SE LIBÉRER DU STRESS SANS EFFORT – LA RELAXOLOGIE DE PLEINE CONSCIENCE

INDICATIONS

Les séances en Relaxologie de Pleine Conscience, méthode Lao-Tseu-Ki® sont particulièrement adaptées aux personnes en recherche d’une pratique permettant de se détendre en profondeur et ne plus subir un stress quotidien ou passager.

Elles permettent aux personnes ne souhaitant pas entreprendre de thérapie, de pouvoir se ressourcer efficacement en peu de temps et sans aucune contrainte.

Les séances de Relaxologie de Pleine Conscience sont des séances de bien-être profond. La personne n’a rien à faire, elle se laisse aller, le travail du praticien lui permet d’atteindre rapidement une détente psychocorporelle, de se libérer de ses tensions et de retrouver son dynamisme. Au fil des séances sa perception face aux situations stressantes change et elle retrouve un bel équilibre.

Elle s’adresse à toute personne (enfant, adolescent, adulte, femme enceinte, personne âgée) désireuse de ne plus subir des pressions quotidiennes ou en recherche d’une pratique d’hygiène et de prévention du stress.

Ce sont des séances courtes d’une demi-heure. La personne décide librement du nombre et de la régularité des séances dont elle a besoin.

CONTRE-INDICATIONS

Les séances de Relaxologie de Pleine Conscience ne se substituent pas à un suivi médical ni aux traitements médicaux en cours.

Elles sont contre indiquées aux personnes souffrant de troubles psychotiques sévères : dépression aigue, schizophrénie, psychoses.

Les séances de Relaxologie de Pleine Conscience

Champ d’application :
prévention du bien-être et réduction durable du stress

Les bienfaits :
- relâchement des tensions corporelles ou psychiques

- rétablissement du sommeil,
suppression de l’irritabilité, des énervements, des états émotionnels associés au stress

- réduction des troubles de l’attention ou de la concentration
- diminution notable de l'état de fatigue
- récupération d’un bon dynamisme et d’une énergie naturelle
- éclaircissement, prise de recul et lâcher prise face à certaines situations stressante
- séances de bien-être et d’hygiène de vie psychocorporelle pour toute personne ayant une démarche de prévention de santé globale.

Déroulement d’une séance :
Elle commence par un court entretien me permettant d’identifier vos besoins par rapport au stress vécu.
Puis la séance de relaxation, d’une durée de 20 minutes, démarre : vous vous allongez habillé, confortablement installé(e) sur le dos sur une table de relaxation matelassée, les yeux fermés vous vous laissez aller à ne rien faire.
Après un petit exercice de détente rapide, je pose les mains en deux points spécifiques de votre corps, au niveau de la tête puis aux pieds, pendant ce temps je pratique la méditation dynamique de Lao-Tseu-Ki®. 
Vous rentrez rapidement dans votre profondeur vous permettant de vivre un véritable lâcher prise (pleine conscience).
A l’issue de la séance un entretien de quelques minutes vous permettra de vous exprimer sur le vécu de votre séance si vous le souhaitez.

« Il y a ces moments où mon esprit est là posé sur mon corps détendu, sans penser, sans rien faire. Et je savoure cette sérénité intérieure dans ce temps présent et infini »