SE LIBÉRER DU STRESS SANS EFFORT – LA RELAXALOGIE DE PLEINE CONSCIENCE

INDICATIONS

Les séances en Relaxologie de Pleine Conscience, méthode Lao-Tseu-Ki® sont particulièrement adaptées aux personnes, en recherche de séances de bien-être et de confort permettant de se détendre en profondeur et mieux gérer un stress quotidien ou passager.

Elles permettent aux personnes ne souhaitant pas entreprendre de thérapie, de pouvoir se ressourcer efficacement en peu de temps et sans aucune contrainte.

Les séances de Relaxologie de Pleine Conscience sont des séances de bien-être profond. La personne n’a rien à faire, elle se laisse aller, le travail du praticien lui permet d’atteindre rapidement une détente psychocorporelle, de se libérer de ses tensions et de retrouver son dynamisme. Au fil des séances sa perception face aux situations stressantes change et elle retrouve un bel équilibre.

Elle s’adresse à toute personne, (enfant, adolescent, adulte, femme enceinte, personne âgée), désireuse de ne plus subir des pressions quotidiennes ou en recherche d’une pratique d’hygiène et de prévention du stress.

Ce sont des séances courtes d’une demi-heure. La personne décide du nombre et de la régularité des séances dont elle a besoin.

QUELQUES CONTRE-INDICATIONS

Les séances de Relaxologie de Pleine Conscience ne se substituent pas à un suivi médical ni aux traitements médicaux en cours.

Elles sont contre indiquées aux personnes souffrant de troubles psychotiques sévères : dépression aigue, schizophrénie, psychoses.

Les séances de Relaxologie de Pleine Conscience d’une demi-heure

Champ d’application : gestion du stress, hygiène de vie

Elles agissent sur le stress et les troubles psychosomatiques associés :
- relâchement des tensions corporelles ou psychiques
- favorise un bon rétablissement du sommeil,
- calme l’irritabilité, les énervements, les états émotionnels associés au stress
- réduction des troubles de l’attention ou de la concentration
- diminution notable de l’état de fatigue
- permet de retrouver son dynamisme et une belle énergie
- éclaircissement, prise de recul et lâcher prise face à certaines situations stressantes

Ces sont également des séances de bien être et d’hygiène de vie psychocorporelle pour toute personne ayant une démarche de prévention de santé globale.

Déroulement d’une séance :
Elle commence par un cours entretien de 5 minutes me permettant d’identifier vos besoins par rapport au stress vécu.
Puis la séance de relaxation démarre : vous vous allongez habillé, confortablement installé sur le dos sur une table de relaxation matelassée, les yeux fermés vous avez juste à vous laisser aller à ne rien faire.
Après un petit exercice de détente rapide, je pose les mains en deux points spécifiques de votre corps, au niveau de la tête puis aux pieds, pendant ce temps je pratique la méditation dynamique de Lao-Tseu-Ki®.
Vous rentrez rapidement dans votre profondeur vous permettant de vivre un véritable lâcher prise (pleine conscience).
A l’issue de la séance qui dure 20 minutes, vous pourrez vous rassoir pour un entretien de fin de séance d’environ 5 minutes., vous permettant de vous exprimer sur le vécu de la séance si vous le souhaitez.